« 心の支え | トップページ | ノート爆弾 »

2006年8月16日 (水)

激痩せ・ダイエット!リバウンド無し

↑とまぁ,業者のようなタイトルを書いてみたわけですが,この半年で10kg(peak to peakですが)の減量に成功,しかも内臓脂肪が嘘のように消えてなくなって,ウェストの括れが復活。。。ってますます業者の宣伝文句ですね。

もともと標準体重以下だったのですが,内臓脂肪が明らかに多い,いわゆる隠れ肥満でした。サイクリング等それなりに運動もしているし,過食ってわけでもないのですが,就職してから体重がド~んと増えて,5年以上,その状態が続いていました。それが,一気に学生時代の体型に戻ったわけです。

で,そのダイエットの秘訣は,どうやらクラリネットらしい。 就職して以来仕舞いこんでいたクラリネットを無性に吹きたくなって,練習を再開したのが,今年の初め。すると,みるみる体重が減ったわけです(演奏の腕前は残念ながら。。。)

木管楽器に触れたことがある人ならわかると思いますが,リコーダーのように簡単に息が入る楽器とは違い,クラリネットの場合,それなりに圧力をかけて楽器に息を吹き込むので,かなりのエネルギーを消費しているはずです(風船を膨らませるのを想像するとわかるかと)。それを何時間を続けるわけですから,脂肪を効率よく燃焼させる有酸素運動になっているわけです。実際,今の時期に練習すると汗だくになるし。

« 心の支え | トップページ | ノート爆弾 »

心と体」カテゴリの記事

クラリネット」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック


この記事へのトラックバック一覧です: 激痩せ・ダイエット!リバウンド無し:

» ◆健康促進事業で「ウエスト減の市民を表彰」(沖縄県那覇市) [明日への道しるべ@ジネット別館]
 1.始めに 市民の健康増進を目指す那覇市が、9月からユニークな事業を始める。肥満解消に取り組み、ウエストサイズを減らした市民を表彰するというもの。 2.動議付け 長寿で有名な沖縄県だが、2000年の調査では男性県民の平均寿命が全国26位と5年前の4位...... [続きを読む]

« 心の支え | トップページ | ノート爆弾 »